Как реагирует организм на холодную воду, о чем стоит знать решившим окунуться в прорубь, как согреться после купания? Актуальные рекомендации дала заведующая терапевтическим отделением Владивостокской поликлиники №3 Наталья Лазарева.
Несколько советов, как сделать купание в проруби безопасным:
– категорически отменены крещенские купания людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегическими, гинекологическими заболеваниями, с сахарным диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам. Опасно, если есть воспалительные процессы в почках, воспаление железы, инфекционные заболевания;
– Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделать разминку, пробежку. Позаботьтесь об удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви при подходе к купели – это поможет предотвратить сохранение чувствительности ног;
– Нельзя нырять сразу! Резкое охлаждение может вызвать рефлекторный спазм, в том числе диафрагмы, что может привести к внезапной смерти. Заходите в воду спокойно и постепенно;
– в воде следует находиться не более 15 секунд;
– Сразу после купания нужно согреть тело, чтобы избежать переохлаждения. Разотрите полотенце, переоденьтесь в сухое белье из натуральных тканей, выпейте горячий чай;
– Не рекомендуется покупаться в проруби беременным женщинам в пожилом возрасте. Купание в ледяной воде опасно и для детей, ведь тонкий слой подкожно-жировой клетчатки из-за возрастных причин не помогает защитить организм ребенка от резкого переохлаждения;
– важно не употреблять до и после купания алкоголя.
Спасатели обращаются к жителям и туристам Приморского края. О необходимости соблюдать правила безопасности и проводить крещенские обряды только в оборудованных и предназначенных для этого местах.
«В регионах края по заявкам руководителей служб безопасности жителей будут обеспечивать пожарные подразделения и поисково-спасательную службу Приморья», – уточнили в МинГОЧС.